TaKeTiNa-Tagesworkshops im ATELIER 4
AUSZEIT – RESET durch Rhythmus
TERMINE
- Samstag, 6.6.2026
- Samstag, 5.9.2026
10:00 bis 17:00 Uhr
Atelier 4 | Körnerstr. 71 | 50823 Köln
Regulär: 110 Euro
Early-Bird: 85 Euro*
Bring-A-Friend: 90 Euro
Leitung: Michael Nötges | Co-Leitung: Dipl. Psych. Eva Steinhübel
* Frühbuchrabatt bei Anmeldung bis 6 Wochen vor Workshoptermin
(Termin 1: bis 25.4.; Termin 2: bis 25.7.)
Erlebe persönliche Entwicklung und Gelassenheit durch Rhythmus. Jedes Mal, wenn du in TaKeTiNa aus dem Rhythmus kommst, findest du danach schneller wieder zurück. Dieses Erleben überträgt sich unmittelbar auf das Leben: Chaotische oder undurchschaubare Situationen verlieren an Bedrohlichkeit. Mit TaKeTiNa und der Kraft des Rhythmus stärkst du so deine psychisch-emotionale Widerstandsfähigkeit und kommst bei dir selbst und im Moment an.
TaKeTiNa, entwickelt vom Musiker und Komponisten Reinhard Flatischler, ist eine Kombination aus rhythmischer Meditation und spielerischer Selbsterfahrung in einem musikalischen Gruppenprozess. Es geht nicht vordergründig darum etwas zu lernen, sondern um direkte Begegnung mit sich und den anderen sowie dem Eins-Werden mit Rhythmus im Moment.
TaKeTiNa ist Rhythmustraining, Persönlichkeitsentwicklung, Meditation, Entspannung, Resilienz- und Gesundheitsförderung. Probiere es aus.
Dich erwarten:
- Einführung in TaKeTiNa mit spannenden Rhythmusübungen
- ca. 4 TaKeTiNa-Sets/Reisen
- Achtsamkeitsübungen & Visualisierungen
- Tiefe Entspannung
- ein toller Raum im Herzen des Künstlerviertels Ehrenfeld
- Gemeinschaft
- Musik & Rhythmus
- Gesang
- Freude, Spaß und Gemeinschaft
TaKeTiNa fördert:
- Verbundenheit
- Leichtigkeit
- Gesundheit (Verbesserung der Herzratenvariabiität)
- Entspannung
- Mental Health
- Resilienz
- Rhythmusgefühl
- Freude & Zufriedenheit
- Balance & Ausgeglichenheit
Hinweis: Bequeme Kleidung, ggf. dicke Socken und eine Decke und/oder Yoga-Matte für die Entspannungsphasen sind sehr hilfreich und empfehlenswert. Für Verpflegung und Getränke ist jeder selbst verantwortlich. In Ehrenfeld gibt es in direkter Umgebung viele Cafés und Restaurants, die für euer leibliches Wohl in den Pausen sorgen. Es sind keine Vorerfahrungen notwendig: Come as you are.
TaKeTiNa-Schnupperworkshops in der VHS Köln (Neumarkt)
Entspannung & Präsenz
TERMINE
Samstag, 10.10.2026: 13:45 bis 17:45 Uhr
VHS–Köln | ORT: VHS im Bezirksrathaus Lindenthal, 1.10, Aachener Str. 220, 50931 Köln
48 Euro
Leitung: Michael Nötges | Co-Leitung: Dipl. Psych. Eva Steinhübel
Genieße mit uns vier Stunden voller Rhythmus, Gesang, Entspannung, Meditation und Verbundenheit. Der TaKeTiNa-Schnupper-Workshop eignet sich besonders gut, um die spannenden Methode kennenzulernen, einmal aus dem Alltag abzutauchen und im Rhythmus und ganz im Moment anzukommen.
Dich erwarten:
- Einführung in TaKeTiNa mit spannenden Rhythmusübungen
- 2 TaKeTiNa-Sets/Reisen
- Tiefe Entspannung
- Freude, Spaß und Gemeinschaft
Hinweis: Bequeme Kleidung, ggf. dicke Socken und eine Decke und/oder Yoga-Matte für die Entspannungsphasen sind sehr hilfreich und empfehlenswert. Für Verpflegung und Getränke ist jeder selbst verantwortlich. Es sind keine Vorerfahrungen notwendig: Come as you are.