TaKeTiNa-Schnupperworkshops in der VHS Köln (Neumarkt)
Entspannung & Präsenz
TERMINE
Dienstag, 24.9.2024: 10 bis 13:00 Uhr
Samstag, 2.11.2024: 14:00 bis 18:00 Uhr
VHS-Köln | Studienhaus am Neumarkt, Cäcilienstr. 35, 50667 Köln
ab 36 Euro
Leitung: Michael Nötges | Co-Leitung: Dipl. Psych. Eva Steinhübel
Genieße mit uns drei Stunden voller Rhythmus, Gesang, Entspannung, Meditation und Verbundenheit. Der TaKeTiNa-Schnupper-Workshop eignet sich besonders gut, um die spannenden Methode kennenzulernen, einmal aus dem Alltag abzutauchen und im Rhythmus und ganz im Moment anzukommen.
Dich erwarten:
- Einführung in TaKeTiNa mit spannenden Rhythmusübungen
- 2-3 TaKeTiNa-Sets/Reisen
- Tiefe Entspannung
- Freude, Spaß und Gemeinschaft
TaKeTiNa-Schnupperworkshops bei NEUES LERNEN
Rhythmus bewegt
TERMIINE
Mittwoch 2.10./ Donnerstag 3.10.2024
19:00 bis 21:00 Uhr | 10:00 bis 17:30 Uhr
NEUES LERNEN | Herwarthstr. 22 | 50672 Köln
132 Euro
Leitung: Michael Nötges | Co-Leitung: Dipl. Psych. Eva Steinhübel
Erlebe persönliche Entwicklung und Gelassenheit durch rhythmische Stabilisierung und Destabilisierung. TaKeTiNa ist ein Gruppenprozess, bei dem alle Teilnehmenden selbst zu Instrumenten werden, Schrittfolgen klatschen und im Call-and-Response singen. Jedes Mal, wenn Du in TaKeTiNa aus dem Rhythmus kommst, findest Du danach schneller wieder zurück. Dieses Erleben überträgt sich unmittelbar: Chaotische oder undurchschaubare Situationen verlieren an Bedrohlichkeit. Mit TaKeTiNa und der Kraft des Rhythmus stärkst Du so Deine psychisch-emotionale Widerstandsfähigkeit.
In diesem Workshop hast Du die Gelegenheit, dich mit dem Unerwarteten anzufreunden, eigene Verhaltensmuster und Blockaden aufzuspüren und diese in einer unterstützenden Umgebung zu transformieren.
Dich erwarten:
- Einführung in TaKeTiNa mit spannenden Rhythmusübungen
- ca. 4 TaKeTiNa-Sets/Reisen
- Achtsamkeitsübungen & Visualisierungen
- Tiefe Entspannung
- ein toller Raum in der nähe vom Stadtgarten
- Freude, Spaß und Gemeinschaft