27./28.4.2024 – Begegnung im Moment (2 Tage)
30.8. bis 1.9.2024 – Achtsamkeit & Verbundenheit (3 Tage)
30.11./1.12.2024 – Kontemplation & Innere Einkehr (2 Tage)
In einer sich rasant verändernden Welt hilft es, sich mit dem Unerwarteten anzufreunden und im Hier und Jetzt anzukommen. TaKeTiNa nutzt die Kraft des Rhythmus, um das seelische Gleichgewicht zu festigen, Resilienz zu stärken und auch in fordernden Situationen Gelassenheit und Freude zu bewahren. Auf spielerische Weise trainiert TaKeTiNa die psychisch-emotionale Widerstandsfähigkeit, in einem aktiven Prozess rhythmischer Meditation und Achtsamkeit. Dabei eröffnet die auf vielen Ebenen wirkende Methode den Raum, in dem das unbeschwerte Ankommen im Moment möglich ist.
Das erwartet dich:
- TaKeTiNa-Reisen
- Rhythmus- und Stimm-Übungen
- Achtsamkeits-Elemente
- Meditation und Visualisierung
- Klang- und Körperreisen
- Musik, Rhythmus, Freude und Zusammengehörigkeit
Leitung: Dipl. Psychologin Eva Steinhübel & Michael Nötges M.A.
TaKeTiNa nutzt die Kraft des Rhythmus, um das seelische Gleichgewicht zu festigen, Resilienz zu stärken und auch in fordernden Situationen Gelassenheit und Freude zu bewahren. Auf spielerische Weise trainiert TaKeTiNa die psychisch-emotionale Widerstandsfähigkeit, in einem aktiven Prozess rhythmischer Meditation und Achtsamkeit. Dabei eröffnet die auf vielen Ebenen wirkende Methode den Raum, in dem das unbeschwerte Ankommen im Moment möglich ist.
Innere Stille und Flow können während der meditativen Rhythmus-Reisen entstehen. Wobei musikalische Konfrontationen das Feld bewusst in sogenannten Chaosphasen destabilisieren. Das Raus- und Reinfallen in den Rhythmus ist dabei gewollt und bietet die Grundlage, um immer tiefer im Groove, im Moment und letztendlich bei sich selbst anzukommen.
Durch das Anfreunden und den spielerischen Umgang mit dem Unerwarteten, werden rhythmische und geistige Flexibilität trainiert. Im Bei-sich-Ankommen liegt dabei die Chance, Verhaltensmuster und Blockaden aufzuspüren und in einem Umfeld der wohlwollenden Verbundenheit zu transformieren.
Probiere es aus. Wir freuen und auf Dich.
TaKeTiNa, entwickelt von Reinhard Flatischler ist Rhythmustraining, Persönlichkeits- und Potentialentwicklung, Meditation, Entspannung. Resilienz- und Gesundheitsförderung.
April-Retreat – Begegnung im Moment (2 Tage)
Samstag, 27.4.24, 10:00 bis 13:00 Uhr & 14:30 bis 17:30 Uhr | Sonntag, 28.4.24, 10:00 bis 13:00 Uhr & 14:30 bis 16:30 Uhr
Location: Die.Halle | Kartäuserwall 18 | 50678 Köln || www.diehalle-koeln.de
Beitrag pro Person: 180 Euro (regulär) | 125 Euro (early bird*) | 140 Euro (bring a friend**)
Mindestteilnehmerzahl: 5
* buche bis zum 15.3.2024 und spare 55 Euro
** kommt ihr zu zweit, zahlt jede(r) 40 Euro weniger
August-Retreat – Achtsamkeit & Verbundenheit (3 Tage)
Leitung: Michael Nötges M.A. & Dipl. Psych. Eva Steinhübel
Freitag, 30.8.24, 20:00 bis 22:00 Uhr | Samstag, 31.8.24, 10:00 bis 13:00 Uhr & 14:30 bis 17:30 Uhr | Sonntag, 01.09.24, 10:00 bis 13:00 Uhr & 14:30 bis 16:30 Uhr
Location: Die.Halle | Kartäuserwall 18 | 50678 Köln || www.diehalle-koeln.de
Beitrag pro Person: 190 Euro (regulär) | 135 Euro (early bird*) | 150 Euro (bring a friend**)
Mindestteilnehmerzahl: 5
* buche bis zum 1.7.2024 und spare 60 Euro
** kommt ihr zu zweit, zahlt jede(r) 40 Euro weniger
November-Retreat – Kontemplation & Innere Einkehr
Leitung: Michael Nötges M.A. & Dipl. Psych. Eva Steinhübel
Samstag, 30.11.24, 10:00 bis 13:00 Uhr & 14:30 bis 17:30 Uhr | Sonntag, 01.12.24, 10:00 bis 13:00 Uhr & 14:30 bis 16:30 Uhr
Location: Die.Halle | Kartäuserwall 18 | 50678 Köln || www.diehalle-koeln.de
Beitrag pro Person: 180 Euro (regulär) | 125 Euro (early bird*) | 140 Euro (bring a friend**)
Mindestteilnehmerzahl: 5
* buche bis zum 01.10.2024 und spare 55 Euro
** kommt ihr zu zweit, zahlt jede(r) 40 Euro weniger
Hinweis für die Retreats: Bequeme Kleidung, ggf. dicke Socken und eine Decke und/oder Yoga-Matte für die Entspannungsphasen sind sehr hilfreich. Für Verpflegung und Getränke ist jeder selbst verantwortlich. In der Südstadt gibt es viele Cafe´s und Restaurants, die für euer leibliches Wohl in den Pausen sorgen. Es gelten die jeweils gültigen Coronaverordnung und informieren euch rechtzeitg über die Regelungen. Es sind keine Vorefahrungen notwendig: Come as you are.